De intake:

Voorafgaand aan ieder coaching traject wordt er eerst een intake gesprek gehouden van ongeveer een uur. Dit is bij Coaching-U geheel kosteloos!
Het intake gesprek kan op een door jouw aangewezen locatie of bij mij, in mijn kantoor aan huis.

En dan?

Onder het genot van een hapje en een drankje bespreken we jouw huidige situatie en kijken we naar jouw gewenste situatie. We maken een vertaling naar waar jij de komende tijd precies aan wilt werken. Tijdens dit gesprek wordt ook meteen duidelijk wat we van elkaar mogen verwachten en maken we na afloop de eerste afspraken.

Coach contract & reflectieverslag

Na afloop van de intake maak ik een verslag van het gesprek en zet het in een coach contract.
Dit document zorgt dat we het gehele traject op koers blijven en geeft het vertrekpunt aan en het eindresultaat.
Naast het coach contract krijg je ook een reflectieverslag waarin je jouw vorderingen bij kunt houden.
Zo kun je zelf alles heel gemakkelijk bijhouden en zie je in een oogopslag waar je bent in het traject.
Het coach contract is niet keihard en het kan dus voorkomen dat tijdens het traject andere zaken naar boven komen waar je aan wilt werken.
Je krijgt dan, na jouw goedkeuring, een nieuw contract van mij.

Coaching tools / technieken

Als coach heb ik de beschikking over een hele berg coaching tools. Ieder mens is anders en dus ook niet iedere tool zomaar toepasbaar.
Dit is een greep van tools die ik gebruik om cliënten te helpen.

N.L.P.
Neuro Linguïstich Programmeren is meer mogelijkheden hebben en deze benutten.

R.E.T methode
Deze methode is ontworpen door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis (zie website van het Albert Ellis Institute).
Met deze methode leer je effectiever omgaan met problemen door anders denken, voelen en doen.
Het doet een beroep op je gezonde verstand en gaat er van uit dat je meer verantwoordelijk bent voor je gevoelens en gedrag dan je normaal gesproken aanneemt.

Enneagrammen
Het enneagram geeft inzicht in diepere gedragsmotivatie en maakt processen in 9 stappen heel overzichtelijk.
Het ennegram geeft eigenlijk jouw overlevingsstrategie weer.

Kernwaardenspel
Deze methode geeft snel inzicht in waar je goed in bent en waar je valkuilen zitten.

The Work
The Work is een zeer effectieve vraag- en coachingstechniek die gebaseerd is op 4 vragen, omdraaiingen en voorbeelden.

5 stap Tony Robbins methode
Met deze 5 stappen krijg je meer grip op jouw leven en houd je de te behalen doelen scherp voor ogen.

Buiten coaching
Niks is zaliger dan even een frisse neus halen. Een wandeling in het bos of over het strand geeft al zoveel ruimte in je hoofd. Mijn ervaring is dat er dan vaker een verdieping in het gesprek komt en dat komt weer ten goede aan jouw traject.

Maak vandaag nog een afspraak en informeer wat coaching voor je kan betekenen!